Come evitare il burnout e trovare la felicità nel lavoro.

l burnout è un nemico subdolo, si insinua lentamente nelle giornate, erodendo la passione e l'energia fino a lasciare solo l'ombra di chi si era prima. La chiave per evitarlo non è solo nel sapere cosa fare, ma nel comprendere profondamente perché è fondamentale agire. Questa guida non solo ti illustrerà come riconoscere i primi segnali del burnout ma ti fornirà strumenti concreti e strategie efficaci per prevenirlo, aiutandoti a ritrovare e mantenere quell'equilibrio essenziale tra dedizione professionale e benessere personale.

In questa guida troverai:

1. Riconoscere i segni del burnout
2. Stabilire confini sani tra lavoro e vita privata
3. Adottare abitudini quotidiane per il benessere
4. Imparare a dire no
5. Ricercare supporto e comunità
6. Rivalutare obiettivi e aspettative
7. Trovare tempo per le passioni e l'auto-curarsi

Ognuna di queste voci, verrà trattata professionalmente seguendo questa sequenza:

• Preparazione psicologica
• Materiale da preparare
• Procedura di sviluppo
• Esempi

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